Памятка для родителей по профилактике депрессивного состояния подростка

Причины появления депрессивного состояния подростка

• Отсутствие доброжелательного внимания со стороны взрослых,
• Жестокое обращение с подростком, психологическое, физическое и сексуальное насилие,
• Алкоголизм и наркомания среди родителей (среди подростков),
• Отсутствие морально- этических ценностей,
• Потеря смысла жизни, неуверенность в завтрашнем дне…

Признаки депрессивного состояния

• Резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь,
• Появление тяги к уединению, отдаление от близких людей,
• Пренебрежение собственным видом, неряшливость,
• Утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия,
• Проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне,
• Внезапное снижение успеваемости и рассеянность,
• Плохое поведение в школе, прогулы, нарушение дисциплины,
• Безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их,
• Стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было.

Что необходимо сделать, чтобы помочь своему ребенку?

• Установите заботливые взаимоотношения с ребенком.
• Будьте внимательным слушателем.
• Будьте искренними в общении.
• Спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей его ситуации.
• Помогите определить источник психологического дискомфорта.
• Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно.
• Помогите осознать ребенку его личностные ресурсы.
• Окажите поддержку в успешной реализации в настоящем и помогите определить перспективы на будущее.

      От заботливого и любящего человека, находящегося рядом в тяжелую минуту, зависит многое. Он может спасти потенциальному суициденту жизнь.

Самое главное, надо научиться принимать своих детей такими, какие они есть.

Куда обращаться за помощью?

Разобраться в причинах конфликтов и трудностей, справиться с ситуацией, наладить взаимоотношения в семье и в коллективе, предотвратить негативные последствия Вам помогут:

• школьный психолог,
• специалисты, работающие на телефонах доверия центров кризисной психологической помощи (8-800-2000-122),
• частный психотерапевт или психолог

Советы, которые могут изменить ситуацию:

• необходимо открыто обсуждать семейные и внутренние проблемы детей;
• необходимо помогать своим детям строить реальные цели в жизни и стремиться к ним;
• необходимо обязательно содействовать в преодолении препятствий;
• необходимо одобрять словом и делом любые стоящие положительные начинания детей;
• нельзя применять физическое наказание ни при каких обстоятельствах;
• необходимо больше любить своих подрастающих детей, быть внимательными и, что особенно важно, деликатными с ними.